KRAV ALL GENDER

Details

Krav All Gender ist ein modernes Selbstschutz- und Selbstbehauptungstraining für Jugendliche und Erwachsene – unabhängig vom Geschlecht. Die Trainingsinhalte orientieren sich an klaren, natürlichen Bewegungsabläufen und sind dadurch praxisnah, realistisch und effektiv erlernbar. Ziel ist es, Sicherheit im Auftreten zu entwickeln und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. In strukturierten Trainingseinheiten werden Koordination, Reaktionsfähigkeit, körperliche Fitness sowie mentale Stärke gezielt gefördert. Die Teilnehmenden lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und in Konfliktsituationen angemessen zu reagieren – verbal wie körperlich. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf: Prävention und Deeskalation klarer Körpersprache und starker Stimme effektiven Techniken zur Abwehr typischer Angriffssituationen Umgang mit Stress, Druck und Unsicherheit Das Training stärkt Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität – ohne Aggression, aber mit Klarheit. Krav All Gender unterstützt Dich dabei, sicher, präsent und verantwortungsvoll durchs Leben zu gehen. 8 x 60 Minuten Investition: 120 € pro Person Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk, Motivation und die Bereitschaft, Deine Komfortzone ein Stück zu erweitern