KRAV TEENS

Details

Krav Teens ist ein Selbstschutz- und Selbstbehauptungstraining für Jugendliche im Alter von 11 bis 18 Jahren. Die Inhalte basieren auf den natürlichen und instinktiven Bewegungsabläufen des Krav Maga und sind dadurch leicht verständlich sowie schnell erlernbar. In altersgerechten Trainingseinheiten werden Koordination, körperliche Fitness, Auftreten und Körpersprache systematisch gefördert. Die Jugendlichen erlernen grundlegende Techniken zur effektiven Abwehr häufiger Übergriffssituationen und entwickeln ein besseres Gespür für Gefahren, Grenzen und angemessenes Verhalten. Ein besonderer Fokus liegt auf Prävention, Deeskalation und der Fähigkeit, sich verbal wie körperlich klar zu behaupten. Darüber hinaus werden Strategien zum Umgang mit Mobbing, Gruppendruck und unsicheren Alltagssituationen vermittelt. Ziel ist es, das Sicherheitsgefühl, die Selbstwirksamkeit und das Selbstvertrauen der Jugendlichen nachhaltig zu stärken. Die Wirkung von Körpersprache, Stimme und Haltung wird bewusst reflektiert und praktisch geübt. Spielerische Trainingssequenzen sowie moderat strukturierte Wettkampfelemente fördern mentale Durchsetzungsfähigkeit, Konzentration und Belastbarkeit. Gleichzeitig wird großer Wert auf Disziplin, respektvollen Umgang, Verantwortungsbewusstsein und einen achtsamen Umgang mit Trainingspartnerinnen und -partnern gelegt. Krav Teens unterstützt Jugendliche dabei, sich selbstbewusst, sicher und verantwortungsvoll im Alltag zu bewegen – körperlich wie mental. Workshopdauer: 4 x 60 Minuten Investition: 60€ pro Person Mitzubringen: Sportklamotten, Getränk, Spaß, Motivation und Neugierde